제목 없음 하루 10분, 건강을 지키는 아침 습관 아침은 하루의 리듬을 만드는 중요한 시간입니다. 특히 바쁜 현대인에게 아침 습관은 건강 관리의 출발점이 될 수 있습니다. 잠에서 깬 직후 따뜻한 물 한 잔을 마시면 체내 노폐물 배출을 돕고, 밤새 건조해진 몸에 수분을 보충할 수 있습니다. 이어서 간단한 스트레칭을 하면 혈액순환이 활발해지고, 뇌와 근육이 빠르게 깨어나 집중력이 높아집니다. 아침 식사… 건강 이야기 비밀창고•9/01/2025